Sämiger Reis-Bohnentopf mit Kardone aus Murcia

Suppiger Gemüsereis aus Murcia

Ein sämig-suppiger murcianischer ReisRundkornreis hat kurze, gedrungene Körner und kann beim Garen stärker zusammenkleben.-Bohnentopf mit weißen Bohnen, Kardonenstielen, SaubohnenHülsenfrucht der Art Vicia faba, die frisch, tiefgekühlt, eingemacht oder getrocknet verwendet wird., Kartoffeln und mildem Sofrito. Der Rundkornreis wird erst am Ende in der aromatischen Brühe gegart.

Zum Rezept
Ein sämiger Reis-Bohnentopf aus Murcia
Vorbereitung 35 Minuten
Kochen / Backen 105 Minuten
Zusätzliche Ruhe- / Kühlzeit 10 Minuten
Gesamtzeit ca. 13 Std. 55 Min.
Menge 4 Portionen
Gerichtsform und Gerichtsart Eintöpfe und ragoutartige Gerichte, Reisgerichte
Prägende Zutatenfamilie Gemüse, Hülsenfrüchte, Reis, Wurzeln und Knollen
Prägende Zubereitungsverfahren Braten in wenig Fett, Kochen in Flüssigkeit, Sanftes Köcheln
Geprüfte Rezept-Eignung Vegan

Die Gesamtzeit ist ein Richtwert. Vorbereitungs-, Koch- und Ruhezeiten können sich überschneiden.

Darum gelingt es

Was dieses Rezept zuverlässig macht

  • Die Bohnen und das Gemüse geben der Brühe Körper und machen den Eintopf sättigend.
  • Das Sofrito aus Knoblauchstängeln, Paprika, Tomate und Knoblauch bringt Tiefe und milde Würze.
  • Der Reis wird erst am Ende gegart und bleibt dadurch als Korn erkennbar, während die Brühe sämig wird.
  • Kardone und Saubohnen sorgen für herbe, grüne und leicht nussige Akzente ohne Fleisch.

Arroz y habichuelas con pencas de cardo ist ein rustikaler Gemüse-Reis-Eintopf aus der Región de Murcia. Weiße Bohnen, Kardone, Saubohnen und Kartoffeln werden zunächst in Wasser weich gekocht, bevor Sofrito und Reis dazukommen. So entsteht ein fleischloses arroz caldoso mit reichlich Brühe und sämiger Konsistenz.

Sämige, reichhaltige Brühe mit weichen Bohnen, Kartoffeln und zarten Gemüsestücken. Der Reis ist weich, aber noch als Korn erkennbar; Kardone bringt eine milde herbe Note, während Safran, Paprika und Sofrito für warme Würze und ein rundes Aroma sorgen.

Schritt für Schritt

Zubereitung

Zubereitung

  1. Bohnen und Kardone vorbereiten

    Die Bohnen 12 Stunden in reichlich kaltem Wasser einweichen. Danach abgießen und kurz abspülen. Den Kardon sorgfältig von harten Fäden befreien und in Stücke schneiden. Den Speiseneben beziehungsweise weißen Rettich schälen und vierteln.

    12 Stunden

    Daran erkennst du es: Die Bohnen sind nach dem Einweichen hydratisiert, aber noch nicht gar.

    • Die Bohnen vollständig mit Wasser bedecken.
    • Harte Fasern der Kardone entfernen, damit sie später zart wird.
  2. Bohnen und Gemüse vorkochen

    Bohnen, Speiseneben beziehungsweise weißen Rettich und Kardonenstiele mit dem kalten Wasser in den großen Topf geben. Langsam aufkochen, den aufsteigenden Schaum abnehmen und alles bei kleiner Hitze etwa 60 Minuten köcheln lassen. Nach 30 Minuten die Saubohnen hinzufügen. Die Bohnen sollen fast weich sein, bevor das weitere Gemüse und der Reis dazukommen.

    60 Minuten

    Daran erkennst du es: Die Bohnen sind fast weich, die Kardonenstiele beginnen zart zu werden.

    • Die Saubohnen erst nach 30 Minuten zugeben, damit sie nicht zerfallen.
    • Falls sich Schaum bildet, ihn mit einem Löffel abnehmen.
  3. Sofrito zubereiten

    Während die Bohnen köcheln, das Olivenöl in der Pfanne erhitzen. Knoblauchstängel und grünen Paprika bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten braten, dann in den Topf geben. Im verbliebenen Öl den gehackten Knoblauch kurz anrösten. Die geriebenen Tomaten hinzufügen und etwa 8 Minuten einkochen lassen. Die Pfanne vom Herd nehmen, das Paprikapulver unterrühren und das Sofrito ebenfalls in den Topf geben.

    13 Minuten

    Daran erkennst du es: Die Tomaten sind eingekocht und das Sofrito wirkt konzentriert, aber nicht trocken.

    • Das Paprikapulver nicht in zu heißem Öl rösten, damit es nicht bitter wird.
    • Das Sofrito kann zubereitet werden, während die Bohnen im Topf köcheln.
  4. Kartoffeln und Gewürze garen

    Kartoffeln schälen und in etwa 3 cm große Stücke schneiden. Zusammen mit Safran, den 7 g Salz und dem schwarzen Pfeffer in den Topf geben. Alles weitere 20 Minuten sanft köcheln lassen, bis Kartoffeln, Kardone und Bohnen weich sind.

    20 Minuten

    Daran erkennst du es: Kartoffeln, Kardone und Bohnen lassen sich leicht einstechen und sind weich.

    • Die Kartoffelstücke möglichst gleich groß schneiden, damit sie gleichmäßig garen.
  5. Reis in der Brühe garen

    Vor dem Einlegen des Reises prüfen, ob etwa 1,5 bis 1,7 l aromatische Flüssigkeit im Topf vorhanden sind. Falls nötig, heißes Wasser ergänzen. Die Brühe kräftig aufkochen lassen, den Rundkornreis einstreuen und 15 bis 17 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Einmal vorsichtig umrühren, damit nichts ansetzt. Der Reis soll weich und von reichlich Brühe umgeben sein, nicht trocken ausdampfen.

    16 Minuten

    Daran erkennst du es: Der Reis ist weich und von reichlich Brühe umgeben; der Eintopf bleibt suppig und trocknet nicht aus.

    • Die Flüssigkeitsmenge vor dem Reiskochen prüfen, da der Reis viel Brühe aufnimmt.
    • Nur einmal vorsichtig umrühren, damit der Reis nicht stark zerfällt.
  6. Ruhen lassen und servieren

    Den Topf vom Herd nehmen und den arroz caldoso 10 Minuten ruhen lassen. Danach vorsichtig umrühren, mit zusätzlichem Salz nach Geschmack abschmecken und heiß servieren. Der Reis quillt beim Stehen weiter nach, deshalb sollte das Gericht zeitnah gegessen werden.

    10 Minuten

    Daran erkennst du es: Die Brühe ist sämig, der Reis vollständig gegart und das Gericht noch gut löffelbar.

    • Den Eintopf nach der Ruhezeit nicht lange stehen lassen, weil der Reis weiter Flüssigkeit bindet.

Gut zu wissen

Hinweise zum Rezept

  • Reis erst kurz vor dem Servieren garen: Der Reis wird bewusst erst in die bereits aromatische Brühe gegeben. So bleibt das Gericht ein suppiger arroz caldoso und wird nicht trocken.
  • Sofrito während des Köchelns zubereiten: Die Pfannenarbeit kann parallel zum Vorkochen der Bohnen erfolgen. Dadurch verlängert sich die Gesamtzeit nicht um die gesamte Sofrito-Zubereitung.
  • Kardone gründlich entfädeln: Harte Fasern der Kardonenstiele vor dem Kochen sorgfältig entfernen. Dadurch wird das Gemüse zarter und angenehmer zu essen.

Zutatenwissen

Kardone finden und vorbereiten

Frische Kardonenstiele sind besonders auf gut sortierten Wochenmärkten, in spanischen oder mediterranen Lebensmittelgeschäften und in großen Gemüseabteilungen zu finden. Vor dem Kochen harte Fäden entfernen.

Frische oder tiefgekühlte Saubohnen

Frische ausgelöste Saubohnen sind saisonal erhältlich. Tiefgekühlte Saubohnen können direkt gefroren in den Topf gegeben werden; ihre Textur wird meist etwas weicher.

Rundkornreis für die sämige Brühe

Rundkornreis bindet während des Garens Flüssigkeit und unterstützt die sämige Konsistenz. Deshalb den Eintopf nach dem Reiskochen zeitnah servieren.

Sinnvolle Alternativen

Stangensellerie

Das Gericht wird milder und weniger herb; die Stangen bleiben je nach Garzeit etwas knackiger.

Stangensellerie putzen, in etwa 3 cm lange Stücke schneiden und wie die Kardonenstiele in Schritt 2 mit den Bohnen garen.

Tiefgekühlte ausgelöste Saubohnen

Die Textur kann etwas weicher ausfallen.

Die tiefgekühlten Bohnen direkt nach 30 Minuten Kochzeit in den Topf geben; vorher nicht zwingend auftauen.

Typische Fehler und ihre Lösung

Der Eintopf wird sehr dick oder der Reis zerfällt.

Den Reis erst nach dem Vorkochen des Gemüses und unmittelbar vor dem Servieren garen.

Mit heißem Wasser vorsichtig auf die gewünschte suppige Konsistenz verdünnen und sofort servieren.

Die Kardonenstiele bleiben faserig.

Die Kardone sorgfältig entfädeln und harte Stellen vor dem Schneiden entfernen.

Die Stücke im Topf weiter sanft garen, bis sie zarter sind.

Der Reis gart trocken oder setzt am Topfboden an.

Vor dem Einlegen des Reises 1,5 bis 1,7 l aromatische Flüssigkeit prüfen und bei Bedarf heißes Wasser ergänzen.

Etwas heißes Wasser zugießen, vorsichtig umrühren und den Reis bei mittlerer Hitze fertig garen.

Varianten

Variante mit Stangensellerie

Eine gut verfügbare Alternative zur Kardone mit milderem, weniger herbem Geschmack.

Variante mit tiefgekühlten Saubohnen

Praktische Version außerhalb der Saison für frische ausgelöste Saubohnen.

Etwas suppigere Konsistenz

Die Brühe wird weniger stark gebunden und bleibt löffelbarer.

Servieren und kombinieren

  • Heiß und zeitnah servieren: Den Eintopf nach der zehnminütigen Ruhezeit vorsichtig umrühren und sofort heiß servieren, weil der Rundkornreis beim Stehen weiter quillt.
  • Als sättigender Eintopf: Den Reis-Bohnentopf als eigenständige warme Mahlzeit servieren; die Kombination aus Bohnen, Kartoffeln, Gemüse und Reis macht ihn reichhaltig.

Planen und Reste genießen

Vorbereiten

Die Bohnen können 12 Stunden vor dem Kochen eingeweicht werden. Den fertigen Eintopf möglichst nicht weit im Voraus zubereiten, da der Reis beim Stehen weiter quillt.

Einfrieren

Die Konsistenz von Reis und Kartoffeln kann nach dem Einfrieren und Auftauen deutlich weicher werden.

Häufig gefragt

Fragen zum Rezept

Wodurch kann ich Kardonenstiele ersetzen?

Stangensellerie ist eine geeignete Alternative. Das Ergebnis wird milder und weniger herb als mit Kardone.

Kann ich tiefgekühlte Saubohnen verwenden?

Ja. Tiefgekühlte ausgelöste Saubohnen direkt gefroren nach 30 Minuten Kochzeit in den Topf geben. Ihre Textur kann etwas weicher werden.

Warum sollte der Eintopf sofort serviert werden?

Der Rundkornreis quillt nach dem Garen weiter und bindet zusätzliche Flüssigkeit. Dadurch wird der Eintopf beim langen Stehen deutlich dicker.

Aus unserer Küche

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